Самореализация - это живой, естественный, спонтанный процесс пробуждения в человеке жизненной силы - энергии Кундалини, и соединения Ее (в области темени) со Всепроникающей Энергией Божественной Любви.
/Ниже приводится вариант дачи Самореализации Шри Матаджи Нирмалой Деви/

"...Прежде всего, нужно снять обувь, чтобы воспользоваться помощью Матери Земли. Все чакры вашего тела созданы из 5-ти элементов. Ноги должны быть расставлены, так как мы будем работать по левой и по правой стороне.

Существуют два условия, о которых Я уже говорила вам. Первое - это забыть свое прошлое. То есть, вы не должны чувствовать вины, что бы вы ни сделали неправильного. Просто будьте в настоящем, в том смысле, что, по крайней мере, не чувствуйте себя виновными ни в чем. Потому что мы - люди. Мы не абсолютные (совершенные) существа и предполагается, что мы должны совершать ошибки. Поэтому, пожалуйста, простите себя.

Второе условие - вы должны простить всех. Я говорила вам на днях, что вы не должны больше беспокоиться, в данном случае, о человеке, которого вы не можете простить. Вы лучше отдайте это полиции этой Всепроникающей Энергии. Короче говоря, мы должны очень приятно относиться к самим себе.

Да, Я думаю нужно сказать вам о третьем условии. Что бы вы не читали о духовности и прочих вещах, пожалуйста, забудьте это. Вы должны сами увидеть Реальность. Не идентифицируйте себя с чем-либо, что вы слышали или прочитали, но почувствуйте Реальность сами.

Первое, что с вами происходит, когда открывается ваша Агия, это что вы становитесь безмысленно сознательны. Когда же открывается Брахмарандра (рандра - отверстие, Брахма - это Всепроникающая Энергия), вы начинаете чувствовать этот прохладный поток, выходящий из вашей головы. Некоторые люди могут чувствовать тепло, - ничего страшного. Потом вы начинаете чувствовать прохладный поток на кончиках ваших пальцев, на ладонях. Это - прохладный поток этой Всепроникающей Энергии и ничто другое. Затем вам следует узнать, как фиксировать эту связь. Некоторые люди начинают сомневаться, когда этот поток выходит у них из головы, не работает ли кондиционер? Но не может же у вас в голове быть кондиционер? Затем вы должны зафиксировать эту связь и уважительно относиться к вашей Самореализации. А потом вам следует узнать, как пользоваться этой энергией и получать наслаждение. Мы должны знать самих себя и наслаждаться самим собой и другими.

Пожалуйста, направьте левую руку ко Мне, а правую руку положите на сердце. Вначале Я покажу вам, так что не закрывайте, пожалуйста, глаза. Левая рука символизирует ваше желание Самореализации, потому что это энергия желания. Правая рука - это энергия действия, поэтому мы используем правую руку чтобы питать наши центры. Итак, положите руку на сердце. Нужно сесть прямо, стараться не напрягаться, быть расслабленным. В сердце находится Дух. Затем мы перемещаем правую руку на верхнюю часть живота с левой стороны, т.к. мы работаем по левой стороне. Это центр вашего господства, управления собой. Затем правую руку опускаем на нижнюю часть живота с левой стороны. Это центр чистого знания. Затем мы снова поднимаем руку на верхнюю часть живота. Затем на сердце. Затем мы кладем ее на угол шеи и плеча и поворачиваем голову направо, насколько возможно. Этот центр блокируется, когда вы испытываете чувство вины. Это очень опасно, поскольку вызывает такие болезни как ангина и спондилез.

Положите правую руку на лоб, опустите голову насколько возможно и как бы положите ее на эту руку. Прижмите голову посильнее с обеих сторон. Это центр прощения.

Теперь, переместите правую руку на затылок и запрокиньте голову, положите ее на руку. Это центр, где мы просим прощения без чувства вины, без подсчета своих ошибок.

Теперь, протяните руку и положите ее на голову. Центром ладони на верхнюю часть родничковой кости, которая была мягкой костью в вашем детстве. Опустите руку, надавите ею посильнее, оттопырьте пальцы, это очень важно, наклоните голову насколько возможно, и двигайте скальп медленно 7 раз по часовой стрелке, оттопырив ваши пальцы. Это все, что необходимо будет проделать.